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Auf Anfrage für 2-3 Personen
Kennenlernen und Anwenden von Entspannungstechniken

Sie sind eingeladen einen kleinen Einblick in Entspannungsmethoden durch Musik und progressiver Muskelentspannung nach Jacobson kennenzulernen und auszuprobieren. Verschiedene Erfahrungen zum Thema Stressauslöser und Entspannungsmöglichkeiten können ausgetauscht werden. Es soll die Körperwahrnehmung und das Erkennen von eigenen Bedürfnissen stärken.

Kosten: CHF 120.00 pro Person
Zwei Termine à 1 Std. nach Vereinbarung

 

 

Vergangene Kurse und Ausstellungen


2018

Stimmimprovisation
Mit ihrer Stimme sind Sie zu einem Workshop eingeladen. Es werden spielerische Übungen zum Thema Stimme und Körper angeleitet, später wird zur freien Improvisation eingeladen. Ein einfaches Lied rundet den Workshop ab. Es soll unerfahrene Sängerinnen und Sänger zur Selbsterfahrung und Experimentierfreude ermutigen.


Spielimprovisation für Kinder

Musik-Spiel-Spass
Mit Instrumenten und anderen Materialien werden verschiedene Spiele angeboten. Diverse Instrumente können kennengelernt, ausprobiert und eingesetzt werden. Das Angebot ist für Kinder von 6 bis 10 Jahren.


Instrumentenbau für Kinder

Die Obertonflöte
Die Kinder stellen eine Obertonflöte her und können diese nach eigenen Vorstellungen mit verschiedenen Materialien verzieren. Abgerundet wird der Workshop mit einer Spielimprovisation gemeinsam in der Gruppe. Der Workshop ist für Kindern von 7 bis 12 Jahren.


Spielimprovisation für Jugendliche und Erwachsene
Improvisieren-Spielen-Ausprobieren
Dieser Workshop eignet sich, um Instrumente kennenzulernen und auszuprobieren. Verschiedene Spiele sollen Mut zur Selbsterfahrung und Experimentierfreude machen. Das Kennenlernen und sammeln praktische Erfahrungen von Spielimprovisationen soll vielfältige Möglichkeiten aufzeigen, sich musikalisch auszudrücken. Der Workshop soll auch neugierigen Teilnehmern Raum für Fragen bieten, welche sich über die Musiktherapie informieren möchten.

 

2017
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Für Alle, die sich und ihren Körper besser kennen lernen und sich eine Pause im Alltag gönnen wollen.

6 Lektionen à 45 Minuten im Sportzentrum Herisau

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2016
Musikalische Selbsterfahrung: Verschiedene kleine Musikspielformen und Instrumente kennenlernen, sowie praktisch in der Gruppe ausprobieren.

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2016
Gesundheitstag in Herisau (Ausstellung)

Es war schönes Wetter und es kamen einige interessierte Personen vorbei. Besonders Kinder verweilten länger bei meinem Stand und probierten verschiedene Instrumente spielerisch aus. Der stille Aufforderungscharakter der Instrumente zog auch viele Erwachsene an und weckte die Neugierde.

2016 
Musikalische Selbsterfahrung: Klingendes Namensbild und die eigenen Kostbarkeiten

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2016 
Musikalische Selbsterfahrung: Klingendes Namensbild und die eigenen Kostbarkeiten

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